記者從哈爾濱市疾病預防控制中心了解到，寒冬將至，氣溫越來越低，隨著戶外活動逐漸減少，人們越來越多集中在室內活動，由於環境封閉、空間狹小、通風不暢，造成空氣質量下降，人與人之間接觸幾率增加，容易造成由呼吸道和密切接觸傳播的傳染病發生，在此哈爾濱市疾控中心特提醒廣大市民注意預防。

　　1、新型冠狀病毒肺炎

　　新型冠狀病毒肺炎以發熱、乾咳、乏力為主要表現，並伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹瀉等癥狀。多數患者愈後良好，少數患者病情危重。老年人和有慢性基礎疾病者愈後較差。潛伏期1-14天，多為3-7天，人群普遍易感。

　　印度變異株有以下5個特點：一是潛伏期短，平均潛伏期4.4天。二是傳染速度快，10天傳5代，每代傳播的間隔從3-5天縮短到2-3天。三是感染能力強，短時間非直接接觸就可傳播。四是隱蔽性大，疫情傳播大部分發生在無癥狀階段，即潛伏期的傳染性非常強。五是病毒載量高。

　　新型冠狀病毒肺炎是以呼吸道飛沫和密切接觸為主要傳播途徑，在人群密集場所極易暴發流行。

　　良好的衛生習慣和生活方式是預防新型冠狀病毒肺炎最簡單、經濟和有效的方法，做到勤洗手、常通風、不隨地吐痰和擤鼻涕。咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘袖遮掩口鼻，鼻涕或痰液用紙巾包好，棄置有蓋的垃圾箱內。不要用不乾淨的手觸摸口、眼、鼻，保持居室清潔和周圍環境整潔，與他人保持1米以上社交距離。隨身攜帶口罩、消毒濕巾或免洗手消毒劑，必要時使用。推行分餐制，使用公勺公筷。注意飲食衛生，加工和儲存食物做到生熟分開，煮熟煮透。不食用野生動物。

　　預防新冠肺炎最好的辦法就是接種疫苗，接種疫苗的人越多，擁有免疫力的人就越多，這樣就能夠有效控制新冠病毒在人群中的傳播，既起到了保護自己、保護家人的作用，同時也起到了保護他人、保護整個人群的作用，在做好個人防護的同時應盡早接種新冠疫苗，早日形成人群免疫屏障。

　　2、季節性流感

　　季節性流感(即『流感』)通常由甲型或乙型流感病毒引起，大多數流感患者會有發熱(急速的高熱會持續3-4天)、畏寒、咳嗽(通常是乾咳)，嚴重的頭痛、全身性肌肉酸痛、關節疼痛、喉嚨痛和流鼻涕，以及嚴重的疲勞感與虛弱癥狀，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。

　　預防流感首先做到：打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手，洗手應用清水和肥皂洗手；勤開窗，多通風；注意防寒保暖及飲食均衡，增強抵抗力；生活上保持規律,睡眠充足；流行季節少去人多的地方，在公共場所應佩戴口罩，保持安全社交距離。接種流感疫苗可有效預防流感。

　　3、水痘

　　水痘是以?疹為特征的急性傳染病，冬春兩季多發，傳染力強。水痘有低熱、乏力及上呼吸道癥狀等早期臨床表現。

　　由於水痘主要通過密切生活接觸或呼吸道飛沫傳播。水痘可通過采取接種疫苗、平時多注意教室、房屋的通風換氣，保持環境整潔，經常對教室門把手、桌椅表面等進行消毒，教育兒童養成勤洗手、注意鍛煉身體、多飲水、避免過度疲勞、保持充足睡眠等良好健康生活方式。

　　4、諾如病毒感染

　　諾如病毒感染全年均可發生，高發季節是從每年的10月到次年3月。諾如病毒對環境抵抗力強，人體感染劑量低，10-100個病毒粒子就可致病，且潛伏期短、排毒時間長、免疫保護時間短，可反復感染，全人群普遍易感，常造成學校等集體機構的暴發疫情。諾如病毒感染，發病以輕癥為主，最常見的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛，常表現為『上吐下瀉』，兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，潛伏期為12-48小時，病程一般為2-3天，多數患者發病後1-3天即可康復。該病毒的傳播途徑多樣，主要包括人傳人、經食物和水傳播。諾如病毒感染屬於自限性疾病，目前尚無疫苗和特效藥，發病後以對癥或支持治療為主，多數1-3天即可康復。

　　預防諾如病毒感染，以搞好個人衛生、室內環境衛生、食品衛生和飲水衛生為關鍵，培養飯前便後洗手的良好個人衛生習慣是預防和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。因此，應養成勤洗手、不喝生水、生熟食物分開避免交叉污染等健康生活方式。