預防心髒病是許多中老年人都很關注的話題，據醫生介紹，預防心髒病，其實可以很快樂，吹拉彈唱就是一個不錯的方法。

　　哈醫大四院心內科張明宇副教授說，來自荷蘭和倫敦的兩項研究發現：吹拉彈唱能降低血壓和提昇心髒健康水平。國外研究人員檢測音樂對血壓所產生的效應顯示，音樂家的血壓水平要低於非音樂家，研究人員認為音樂家的體覺神經活動有益於他們的自主神經系統。積極參與音樂活動的老年人對生活的態度更為積極，獨立自主性和控制能力強，擁有成就感。

　　張明宇建議，中老年朋友和高血壓患者不妨把吹拉彈唱列入自己的業餘愛好，不僅僅欣賞音樂，而且最好自己吹、拉、彈、唱，積極參與其中。以唱為例，節奏舒緩的民歌、慢歌都可以，非常勁爆的就免了。每次唱歌時間以20分鍾左右最合適，每天2—3次，伴奏音樂以“聽著不吵”為宜。吹、拉、彈的話，可以從最簡單的口琴練起，吹口琴時人的口腔、胸腔、胃腸都會參與，有益全身健康，還能預防老年癡呆。像二胡、琵琶、手風琴等樂器也都可以，需要注意的是，吹、拉、彈每次不要超過半小時。