日前，蒙牛新養道『見證好營養』2017健康公益行來到了我市，中國疾病預防控制中心營養與健康所副研究員徐維盛老師現場與市民暢聊健康營養知識。
徐維盛告訴市民，『健康飲食的理想狀態是每天吃12種食物，每周吃25種以上，並注意搭配有粗有細，有葷有素。畜禽魚蛋不要只偏愛一種，每天3種比較合理，盡量做到每周至少吃5種，這樣纔能營養全面又均衡。』
中國疾病預防控制中心調查顯示，胖人越來越多，體重超標很常見。徐維盛說：『很多速瘦方法和減肥機器都是忽悠人的，最好的減肥方式是吃動平衡。少吃多動，管住嘴，邁開腿，每天保證走6000步以上，12點之前睡覺，少看電視、少吃零食。一天吃1個雞蛋就夠了，吃太多會昇高膽固醇，導致肥胖等疾病。』
